Mannencirkel - THE MEN’S FIELD
STA OP. KOM IN JE LIJF. ONTMOET ANDERE MANNEN.
Een jaar lang. Een vaste groep mannen. Een plek waar je niets hoeft te bewijzen.
Hoe lang ben jij al vooral bezig met doorgaan?
Werken. Zorgen. Presteren. Regelen. Oplossen.
Je hoofd heeft altijd wel een antwoord.
Maar wanneer heb je voor het laatst écht gevoeld?
Niet nagedacht over wat je voelt.
Niet geanalyseerd waarom je je zo voelt.
Maar gewoon: gevoeld.
In je lijf.
Daar gaat deze mannencirkel over.
Geen praatgroep
Mannen kunnen praten. Genoeg zelfs.
We kunnen analyseren, verklaren, relativeren en vertellen hoe het met ons gaat.
Maar weten wat er in je hoofd gebeurt, betekent nog niet dat je het ook werkelijk voelt.
Daarom werken we anders. Minder praten. Meer ervaren.
We gaan bewegen. We gaan vertragen. We gaan ademen. We gaan stil worden. We gaan voelen.
We gaan contact maken. Met jezelf. Met een andere man. Met de groep.
En soms gaan we net daarheen waar het spannend wordt.
Je hoeft hier niet de sterke man te zijn
Sterk zijn is mooi. Maar echte kracht is niet altijd je tanden op elkaar zetten en doorgaan.
Soms is kracht:
“Ik weet het even niet.” - “Dit raakt mij.” - “Ik ben bang.” - “Ik wil dichterbij komen.” - “Ik wil afstand.” - een "Nee" voelen - een "Ja" voelen
Dat vraagt geen zwakte. Dat vraagt aanwezigheid.
In deze groep mag je ontdekken wat er gebeurt wanneer je niet langer een rol hoeft te spelen: niet de succesvolle man, niet de stoere man, niet de verstandige man, niet degene die alles onder controle heeft.
Gewoon jij.
De stretchzone
We gaan je uitnodigen om verder te gaan dan wat vertrouwd is.
Want daar begint groei. Niet in je comfortzone maar ook niet in je paniekzone.
In de stretchzone.
De plek waar je lichaam misschien zegt:
“Dit is spannend... maar ik wil het wel aangaan.”
Daar gaan we spelen. Onderzoeken. Bewegen. Experimenteren.
Soms lachen. Soms stil worden. Soms geraakt worden. Soms weerstand voelen.
Je hoeft niets te forceren.
Je wordt wel uitgenodigd om jezelf niet telkens terug te trekken zodra het spannend wordt.
Want misschien ligt precies daar iets voor jou.
Je grens is heilig
Uit je comfortzone stappen betekent niet dat je over je grenzen heen gaat. Integendeel.
Een belangrijk onderdeel van deze mannencirkel is leren voelen waar jouw grens ligt. En hem uitspreken.
Stop. Dit wil ik niet. Dit is genoeg. Ik wil verder. Ik heb ruimte nodig.
Dat zijn geen tekenen van zwakte. Dat is belichaamde kracht.
We oefenen niet alleen met openen. We oefenen ook met begrenzen. Met toestemming geven en ontvangen.
Met luisteren naar je eigen lichaam én respecteren wat het lichaam van de ander aangeeft.
Geen geforceerde intimiteit. Geen bewijsdrang. Geen moeten.
Wel eerlijkheid, aanwezigheid en respect.
Wat gaan we doen?
We gebruiken het lichaam als ingang. Niet om iets te bereiken maar om opnieuw te leren luisteren.
We werken onder andere met:
Dans en beweging
Om los te laten wat vastzit en opnieuw ruimte te ervaren.
Meditatie & stilte
Om uit de constante stroom van denken te stappen.
Tantrische oefeningen
Om aanwezigheid, levensenergie, grenzen en verbinding te onderzoeken.
Duo-oefeningen
Om werkelijk contact te maken met een andere man.
Groepswerk
Om te ervaren wat er ontstaat wanneer mannen zich samen openen.
Ademwerk & lichaamsbewustzijn
Om dieper te zakken uit je hoofd en in je lijf.
Rituelen & integratie
Om stil te staan bij wat je hebt ervaren en het mee te nemen in je dagelijks leven.
Sommige oefeningen zullen eenvoudig zijn. Andere zullen je uitdagen. En misschien zijn er oefeningen waarvan je op voorhand denkt: “Fuck, dit ga ik niet doen.”
Prima! Je hoeft niets blind te doen. Maar misschien wil je wel onderzoeken: Waarom niet?
Een jaar - een vaste groep
Dit is geen losse workshop waar je binnenkomt, iets ervaart en daarna weer naar huis gaat.
We bouwen gedurende een jaar een vaste mannengroep. Daardoor ontstaat iets wat je niet kunt forceren: vertrouwen.
Je leert de andere mannen kennen. Zij leren jou kennen.
Je wordt gezien. Je ziet anderen. Je ontdekt patronen. Je wordt gespiegeld. Je leert opnieuw contact maken.
En naarmate de veiligheid groeit, kunnen we dieper gaan. Niet omdat iemand dat van je vraagt. Maar omdat je merkt: ik hoef hier niets meer te verbergen.
Dit is geen therapie
En het is ook geen praatclub.
Het is een plek om te ervaren.
Een plek waar je mag onderzoeken wat er gebeurt wanneer je lichaam weer mee mag doen.
Waar kracht en kwetsbaarheid naast elkaar kunnen bestaan.
Waar je niet hoeft te kiezen tussen hard en zacht.
Tussen mannelijk en gevoelig.
Tussen kracht en overgave.
Je mag beide dragen.
Dit is voor jou als:
-
Je voelt dat je vooral vanuit je hoofd leeft.
-
Je verlangt naar meer contact met je lichaam.
-
Je merkt dat je veel geeft, maar jezelf soms onderweg verliest.
-
Je verlangt naar echte verbinding met andere mannen.
-
Je wilt kwetsbaarheid niet alleen begrijpen, maar daadwerkelijk ervaren.
-
Je wilt je grenzen beter leren voelen en aangeven.
-
Je voelt dat er meer in je zit, maar je weet niet altijd hoe je erbij komt.
-
Je bent bereid om jezelf uit te dagen.
-
Je wilt niet alleen praten over persoonlijke groei.
-
Je wilt het voelen.
DE VRAAG IS NIET OF JE KLAAR BENT...
Je zult nooit helemaal klaar zijn. De vraag is:
Durf je te komen?
Durf je uit je hoofd te stappen?
Durf je te voelen?
Durf je jezelf te laten zien?
Durf je een andere man werkelijk te ontmoeten?
Durf je je grens te voelen?
Durf je ze uit te spreken?
Durf je het onbekende in te stappen zonder jezelf te verliezen?
Dan is deze cirkel misschien iets voor jou.
PRAKTISCH:
Een jaar lang, op één avond per maand, komen we samen.
Je engageert je voor de reeks van 10 avonden (januari 2027 tot december 2027) en je gaat het engagement aan om er telkens te zijn. In juli en augustus zullen er geen avonden georganiseerd worden.
Volgende start van een groep: januari 2027
Locatie:
Bauwerwaan 54 - Zomergen (Lievegem)
Data:
Dinsdag 19/01 - 23/02 - 23/03 - 13/04 - 11/05 - 22/06 - 07/09 - 12/10 - 09/11 - 14/12
Telkens van 19u30 - 22u00. Jullie zijn welkom vanaf 19u15
Meebrengen:
Yogamatje - Meditatiekussen (indien je dat hebt) - Waterflesje - Schriftje en pen
Dresscode:
Gemakkelijk zittende kledij
Prijs:
Inschrijving voor 15 november 2026: 250€ voor 10 avonden (25€ per avond)
Inschrijving vanaf 15 november 2026: 300€ voor 10 avonden (30€ per avond)
Er zijn op dit moment 10 plaatsen vrij voor de mannencirkel. Minder dan dat er geïnteresseerden zijn. Als de cirkel snel zou zijn volzet, bestaat de mogelijkheid dat ik op een andere locatie op andere data een tweede cirkel open.